Los biosaludables, son aquellos espacios que seguramente ya has visto en tu ciudad o barrio, porque son los equipamientos que están ubicados en los parques con el objetivo de que las personas hagan ejercicio al aire libre, en cualquier momento del día y de forma gratuita. Este equipamiento deportivo, está ideado para que los usuarios mejoren su estado físico, dado que existen estudios que afirman que es muy alto el número de personas que no practican ningún deporte, ya sea por falta de tiempo o de dinero para inscribirse en un costoso gimnasio.
Por lo anterior, hoy en día es muy común que los parques cuenten con las opciones de los biosaludables para que las personas mejoren su salud y estado físico, ya no solo se trata de implementar juegos para que los niños se diviertan. Al contario, con estos equipamientos se logra involucrar a toda la familia para que puedan realizar cualquier tipo de actividad física, dado que este gimnasio al aire libre generalmente se diseña a modo de circuito de ejercicios con máquinas de diferentes categorías, que trabajan zonas concretas del cuerpo.
La Importancia De Los Parques Biosaludables
Lo interesante de esta apuesta que cada vez toma más impulso en el país, es que cualquier persona puede hacer uso de las máquinas para hacer ejercicios. Pero en especial las personas mayores, son las que más beneficios obtienen de su uso, pues los biosaludables están diseñados para complementar tratamientos de rehabilitación, ayudan a combatir el envejecimiento, reducen problemas cardíacos, de osteoporosis y aplacan dolencias en general.
Además, el tipo de ejercicios que se pueden practicar en los biosaludables, ayudan a las personas de edad avanzada a mejorar el equilibrio, permitiéndoles estar más seguros y confiados en las actividades cotidianas.
¿Qué Tipo De Equipos Tienen Los Biosaludables?
Lo más común, es que los biosaludables que se instalan en los parques cuenten con diferentes equipos que se clasifican en cuatro categorías:
Equipos de calentamiento: se usan para dar inicio a la actividad física.
• Volante: para mejorar la musculatura de los hombros y de las articulaciones de muñecas, codos y clavículas.
• La cintura: ejercita cintura y espalda.
• El timón: refuerza la parte superior del cuerpo.
Equipos de coordinación y movimientos
• Esquí de fondo: mejora la flexibilidad de las articulaciones
• Patines: aumenta la capacidad cardíaca y pulmonar y refuerza las piernas y glúteos.
• Las barras: para estiramientos de las extremidades.
Equipos de ejercicios
• El ascensor: mejora la capacidad cardiopulmonar
• El columpio: ideal para abdomen, pierna y cintura.
Equipos de relajación
• El masaje: relaja los músculos de la cadera y la espalda
Los biosaludables que se instalan en los parques, han tomado mucha fuerza y no es por una moda pasajera, pues estos mejoran la calidad de vida de los habitantes de un lugar. Por tal motivo, debes saber que, Civideportes aporta todo su conocimiento para el buen desarrollo de la sociedad, a partir de estas alternativas saludables.
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